desktop_rhs_sticky_ad
desktop_lhs_sticky_ad
Abn logo

యోగా-ధ్యానం

ఆరోగ్యానికి యోగా!వ్యాయామం ఎంత సేపు చెయ్యాలి?విరామం తరువాత... వ్యాయామం!వ్యాయామం ఎంతసేపు?వ్యాయామం అతిగా వద్దులంగ్‌ ఇమ్యూనిటీ!ధ్యానంతో మేలు...వ్యాయామం వద్దు!ప్రాణాయామం శ్వాసే సమస్తం!కుర్చీతో వ్యాయామంకెటిల్‌బెల్‌తో ‘కొవ్వు’ కేక!ఇల్లే... వ్యాయామశాల!వెన్నెముక దృఢత్వానికి..బిగిసిన కండరాలకు ఉపశమనంఆయాసం లేని ఆసనంఏరోబిక్స్‌తో జ్ఞాపకశక్తి!‘మాప్‌’తో మజా!దిండుతో కండరాలకు...ఒంటి కాలితో చేసే వ్యాయామం వల్ల..నిల్చొని... నిదానంగా..‘స్టెప్‌’ అప్‌మెరుగైన శ్వాసకు ధనురాసనంహ్యామ్‌స్ర్టింగ్స్‌కు వ్యాయామంతొడ కండరాల కోసం...ఇల్లే వ్యాయామశాలవెన్నెముక గట్టిపడాలంటే...వేళ్లు బలంగా ఉండాలంటే...మానసిక ప్రశాంతత కోసం..ఇంట్లోనే.. సులువుగా...లాక్‌డౌన్‌ వర్కవుట్స్‌వర్కవుట్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌డంబెల్స్ లేకుండా మంచినీళ్ల బాటిల్స్‌తో ఇలా చేస్తే..వర్కవుట్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌పని ఒత్తిడి నుంచి సాంత్వన పొందాలంటే..
Advertisement

అందమే ఆనందం మరిన్ని

మాన్‌సూన్‌ ఫేస్‌ప్యాక్‌లివి!పాదాలను పట్టించుకోండి..మీది ఆయిల్‌ స్కిన్‌ అయితే..!పాలతో నిగారింపు!చర్మం మిలమిల!అవాంఛిత రోమాలు మటుమాయం!చర్మం నిగారింపు కోసం..!చర్మానికి తగిన ప్యాక్‌తో..అపోహలా?బ్యూటీ ఫేస్‌ప్యాక్ ఇంట్లోనే ఇలా...!చర్మాన్ని ఇలా కాపాడుకుందాం!మృతకణాలను వదిలించేందుకు!మచ్చలు పోతాయిలా..!పేజీవేసవిలో చర్మ సంరక్షణ ఇలా..!మామిడి పండుతో నల్ల మచ్చలు మాయం!యవ్వన చర్మానికి కలబంద!బియ్యప్పిండితో మేనికి మెరుపుఈ పొరపాట్లు చేయొద్దు..!నెయ్యితో నిగారింపు!నలుపుదనం పోవాలంటే!వయసు కనబడకుండా ఉండాలంటే..బొప్పాయి రసంతో ఇలా చేసి చూడండి!అందానికి ముల్తానీ..!చర్మం పట్టులా మెరవాలంటే...చేతులు మృదువుగా ఉండాలంటే..!ఐస్‌క్యూబ్స్‌తో ముఖానికి మెరుపులుద్రాక్షతో చర్మసౌందర్యం!పెదవులు మెరుస్తాయిలా!వయసు ఛాయలు కనిపించకుండా!నాజూకుగా ఉండాలంటే...ఎగ్‌వైట్‌తో మెరుపులీనే చర్మం!చర్మం చుర్రు... చుర్రు!యవ్వనంగా కనిపించాలంటే..!తళుక్కున మెరిసేందుకు!నల్ల ఉప్పు లాభాలివి...చర్మాన్ని గమనిస్తున్నారా!ముఖంపై నల్లమచ్చలు పోవాలంటే...కాంతులీనే చర్మం కోసం!ఈ పొరపాట్లు వద్దుగులాబీ రంగు పెదాల కోసం...సూర్యకాంతితో పోటీపడేలా...ముడతలు మాయం చేయండిలా!పాదాలు పగలకుండా...ఇలా చేస్తే ‘అధర’హోనే!ఫేస్‌సీరమ్‌తో చర్మం యవ్వనంగాబ్లాక్‌హెడ్స్‌ ఉన్నాయా!అందాన్ని పెంచే ఆహారం!టోనర్‌ ఎంపిక ఇలా...ఆవిరితో మెరిసే అందంపెదవుల ఆరోగ్యం కోసం...చర్మ సంరక్షణ సీజన్‌కు తగ్గట్టుగా...ఓట్స్‌ ఫేస్‌ప్యాక్‌పెదవులు పగలకుండా...ఆముదంతో అందంమొటిమల మచ్చలు పోవాలంటే..!యాలకులతో ఫేస్‌ప్యాక్‌!యవ్వన చర్మానికి సిల్క్‌ పౌడర్‌ఫేస్‌ మసాజ్‌తోచర్మం ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా...నల్లటి వలయాలు ఇలా మాయం!మెరిసే చర్మం కోసం...ఫేస్‌వైప్స్‌ పలు విధాలుగా!ఈ స్క్రబ్బర్‌తో మృతకణాలు మాయం!పెరుగుతో ఫేస్‌ప్యాక్‌మొటిమల బాధ పోవాలంటే...ముఖం మెరవాలంటే...సోంపుతో ఫేస్‌ప్యాక్‌!తక్కువ ఖర్చుతో ముఖం మెరిసిపోతుందిలా...అవాంఛిత రోమాలు తొలగించేందుకు...మామిడితో మెరిసే చర్మం...మాస్క్‌ మేకప్‌కొత్తిమీరతో అందంమేనికి మెరుపుఇంట్లోనే పార్లర్‌ముల్తానీ మెరుపులు!ఎసెన్షియల్‌ ఆయిల్స్‌!